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脊柱側弯

「動きに左右差がある」「脊柱に湾曲がある」クライアントの主訴とは違うけど側弯が原因でエクササイズ指導が思うようにできない場面があります。また、側弯に気づいていないクライアントも沢山いま

エクササイズデザイン

エクササイズをどのように組み立てるのか、リグレッション-プログレッションの方法、プログラムの立て方を基礎から解説します。https://exercise-anatomy.com/segment

会員限定

脊柱の分節運動

キャットカウの指導中に「腰だけ曲がらない」「首だけ反る」動作をするクライアントがいます。局所的な動きは負担になるので、分散させることで負担を軽減する必要があります。脊柱の分節運動は、各椎骨が小