深層外旋六筋：エクササイズ
スパインバタフライ
ベントニーサイドリフト-クラム
会員限定
https://vimeo.com/1089910988?share=copy動作四つん這いから片腕を伸ばす目的前鋸筋の活性、抗回旋動員する主な筋肉前鋸筋、肩甲骨周
https://vimeo.com/1089910956?share=copy動作脊柱の分節動作目的脊柱の分節コントロール動員する主な筋肉前鋸筋、多裂筋呼吸
https://vimeo.com/1089910934?share=copy動作胸椎の屈曲と伸展目的前鋸筋の活性、胸椎の動きつくり、分節強化動員する主な筋肉前鋸筋
https://vimeo.com/1089910907?share=copy動作四つん這いで骨盤の前傾、後傾目的前鋸筋の活性、腰椎前弯・後弯のコントロール動員する主な
