深層外旋六筋：エクササイズ
スパインバタフライ
ベントニーサイドリフト-クラム
会員限定
https://vimeo.com/1089894818?share=copy動作胸椎を回旋する目的肩甲帯の安定性、体幹の安定性動員する主な筋肉腹斜筋、前鋸筋、回旋
https://vimeo.com/1089894788?share=copy動作上方の腕を外転する目的肩甲帯の安定性、体幹側面の安定性動員する主な筋肉腹斜筋、前鋸
