前屈で効果がない理由と新たな視点
ポッコリお腹とスウェイバック
ポッコリお腹・内臓下垂
エクササイズアナトミー始動！
会員限定
https://vimeo.com/1089968036?share=copy動作骨盤を前傾にして股関節の屈曲から腕を上げる目的腸腰筋の強化動員する主な筋肉腸腰筋、
https://vimeo.com/1089967999?share=copy動作骨盤を前傾にして股関節の屈曲目的腸腰筋の強化動員する主な筋肉腸腰筋、多裂筋
https://vimeo.com/1089968221?share=copy動作正座位腕を押して脊柱の回旋目的脊柱の回旋、肩甲帯の強化動員する主な筋肉前鋸筋、腹斜
https://vimeo.com/1089968181?share=copy動作正座位腕を押して背部を伸ばす（脊柱屈曲）目的背面の拡張、呼吸機能の改善動員する主な筋肉
https://vimeo.com/1089968251?share=copy動作腕をバンザイしてリラックス目的背面の拡張、呼吸機能の改善動員する主な筋肉横隔膜、肋
