前屈で効果がない理由と新たな視点
ポッコリお腹とスウェイバック
ポッコリお腹・内臓下垂
エクササイズアナトミー始動！
会員限定
https://vimeo.com/1089555480?share=copy動作後傾、腰椎後弯目的腹腔内圧の強化動員する主な筋肉腹直筋、腹横筋呼吸吐く
https://vimeo.com/1089555461?share=copy動作背骨の各部分を段階的に動かす目的脊椎の分節動作の強化動員する主な筋肉大殿筋、脊椎の
https://vimeo.com/1089555446?share=copy動作股関節の伸展目的臀部の強化、股関節屈曲筋の柔軟性向上動員する主な筋肉大殿筋、足部を
https://vimeo.com/1089555424?share=copy動作胸椎の屈曲目的腹筋上部の強化動員する主な筋肉腹直筋、頚部前面の筋呼吸呼
https://vimeo.com/1089431083?share=copy#t=0動作骨盤の前傾、後傾目的骨盤～腰椎の動きを良くする動員する主な筋肉腹横筋、腹直
