人の原点動作：立つ、座る、歩く

原点動作ともいえる、立つ、歩く、歩行のエクササイズ処方です。本来ある能力を取り戻します。https://exercise-anatomy.com/basics-of-posture/&

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歩行

歩行とは、「自分の体の重さと、地面を押したときに返ってくる力（反力）をうまく使って、体をスムーズに前に運ぶ動き」です。足・股関節・体幹・腕などが全身で協力して連動することで、楽に進めるようにな