ペルビックチルト

https://vimeo.com/1089431083?share=copy#t=0動作骨盤の前傾、後傾目的骨盤～腰椎の動きを良くする動員する主な筋肉腹横筋、腹直筋下部、多裂筋呼吸呼気：後傾吸気：前傾起こりやすいエラー腰椎ではなく、胸椎で伸展する動作面矢状面

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