【プレミアムコース】「大殿筋が働かないと何が起きるのか｜機能解剖」
「お尻が使えない」の正体 ― 殿筋の機能不全と代償構造 ―
【プレミアムコース】腸腰筋が弱くなると体にどのような影響があるのか
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学べること大殿筋は股関節を伸展する筋として教わりますが、上部線維は外転、下部線維は内転と、上下で逆の作用を持っています。さらに歩行の着地では伸ばされながら体幹を支え、胸腰筋膜を介して反対側の広背筋
過去「外反母趾・開帳足」として、足部アーチの崩壊と荷重パターンの関係を整理しました。 末端の変形も、その手前にある構造の問題から起きているという話でした。外反母趾・開帳足はなぜ起きるのか ―
学べること「腸腰筋を使えていない」と判断しても、その根拠を説明できないまま指導していませんか。腸腰筋が感じられないのには構造的な理由があります。位置が深く触れられないこと、股関節屈曲を大腿直筋
前回は「猫背」として、胸椎・肋骨・呼吸の連鎖を整理しました。 肋骨が挙上位で固定されると胸郭が動かなくなり、胸椎の可動性が失われるという話でした。今回はその一段上、頸部に進みます。「首
学べること「お腹が前に出ているから反り腰」と判断して腸腰筋ストレッチを入れても改善しない。逆に「骨盤が後傾している」と考えて前傾を促すと腰が痛くなる。その理由は、骨盤の「傾き」と「位置」を分け
前回は「外反母趾・開帳足」として、足部アーチの崩壊と荷重パターンの関係を整理しました。 末端の変形も、その手前にある構造と制御の問題から起きているという話でした。今回は体幹に戻ります。
学べること「外反母趾はインソールで対応する」「足指を鍛えれば改善する」という指導をしても戻り続けるのは、横アーチの崩壊と荷重パターンが変わっていないからです。外反母趾は母趾の問題ではなく、横ア
前回は「肩が上がらない」として、胸郭・肩甲骨の機能と連動を整理しました。 胸郭の動きが肩甲骨の動作空間を決めるという話でした。今回は視点を足元に移します。「外反母趾」「開帳足」は、多く
学べること「肩甲骨を動かせば改善する」と指導しても、姿勢が変わらなければ肩甲骨は元の位置に戻る。その理由は、肩甲骨の動作範囲が胸郭の形状と動きによって決まるからです。肩甲骨は胸郭の上を滑る
前回は「呼吸が変わると体が変わる」として、内圧・横隔膜と姿勢制御の関係を整理しました。 横隔膜の機能と胸郭の動きが、体幹安定の土台になるという話でした。今回はその胸郭の動きを、「肩が上がらない」と
