歩行の基礎をざっくり学ぶ

「歩行」――人間にとって最も基本的な移動様式であり、日常動作の中で95％以上を占める動作です。表面的には単純に見えますが、実際の歩行は股関節・膝関節・足関節の連動に加え、体幹の安定性・感覚運動統合によって成り立つ極めて複雑な運動です。そのためトレーナーが歩行を正しく理解することは、✓ 高齢者のリハビリや健康寿命の延伸✓ アスリートのパフォーマンス向上✓ 慢性障害や不良姿勢の予防改善といった指導のすべてに直結します。この学習ワークでは歩行の基本フェーズ（立脚期・遊脚期の詳細と観察ポイント）各関節・筋群の役割（股関節・膝関節・足関節、さらに

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