脊柱分節運動と動作評価

キャットカウの指導中、「腰だけが動かない」「首だけが反る」といった偏った動作をするクライアントは少なくありません。一見すると大きな可動に見えても、実際には局所に負担が集中し、腰痛や頸部痛のリスクを高めます。本来、脊柱は24個の椎骨が小さく均等に分節して動くことで、✓ 負担を分散✓ しなやかで滑らかな動作✓ 神経系の感覚入力の最適化が可能になります。逆に分節が機能しないと、他部位が代償的に過剰に働き、結果として慢性的な痛みや姿勢不良の背景となります。この学習ワークでは脊柱の分節性の基本理解過緊張と弛緩の見極めモビリティとスタビリ

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