呼吸との連動

呼吸はただの「酸素を取り込む動作」ではありません。実は姿勢の安定・動作の効率・感覚統合にまで直結する、身体づくりの基盤です。横隔膜が正しく働けば体幹はシリンダー構造として安定し、動作はスムーズに。逆に呼吸が乱れると、首や肩の過緊張・姿勢不良・怪我のリスクまで引き起こします。この学習ワークでは横隔膜と体幹安定性の仕組み呼吸と重心移動・動作効率の関係姿勢不良と呼吸パターンの崩れトレーニングアプローチ（呼吸と動作の同期・モビリティ・リラクゼーション）を整理し、現場でそのまま活かせる呼吸の視点を身につけます。

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