視覚と姿勢・動作の基盤

私たちの身体は、筋肉や関節の感覚だけでなく、常に「目」からの情報に基づいて動いています。視覚は姿勢制御で最も優位に働く感覚であり、目線が安定すると体幹も安定し、動作の正確性が高まります。逆に視覚情報が不安定だと、体幹や下肢が揺らぎ、パフォーマンスや安全性が低下します。つまり「どこを見るか」は「どう動けるか」と直結するのです。この学習ワークでは、視覚の役割を整理し、評価法とトレーニング、さらに声かけの実例を学んでいきます。✓ 視覚は姿勢制御の最優位感覚✓ 目線の安定＝体幹の安定✓ 不安定さは集中力・安全性の低下につながるトレーナーが「視線」を扱えることは、動作改善の大きな武器になりま

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