エクササイズの基本肢位

「姿勢が変われば、動きが変わる。動きを理解すれば、指導の精度が変わる。」エクササイズの指導や評価を行う上で、肢位（ポジション）の整理は欠かせません。背臥位から立位までの「7つの基本肢位」を体系的に学ぶことで、動作をシンプルに分解・整理し、現場での指導をより分かりやすく伝えられるようになります。このページでは、7肢位それぞれの特徴と代表的エクササイズをまとめました。さらに最後には「学習ワーク」として、実際に肢位を確認しながら理解を深めるステップを用意しています。区分肢位の説明代表的エクササイズ例ポイント1. 背臥位

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