https://vimeo.com/1089911072?share=copy動作四つん這いから片腕を外し回旋する目的前鋸筋の活性、胸椎回旋の強化動員する主な筋肉前鋸筋、腹斜筋呼吸呼気：回旋吸気：戻す起こりやすいエラー肩がすくむ、腰椎の過回旋動作面水平面

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