「なぜ混乱する？回内と外反」足の動きを正しく見抜く方法

回内と外反・・・トレーナー研修でも、最もみんなが戸惑う動きです。「回内」と「外反」は、動きが似ていて混乱しやすいポイントです。やっかいのなのは「回外」も絡んできて“三角関係”になるんです。回内と外反どちらも“内側に倒れるように見える”動きですが、実は役割も意味もまったく違います。回内は、地面の衝撃をやわらげるための“しなやかな動き”。外反は、かかとが外へ傾く“構造的な崩れ”です。この学習ワークでは、足部の基礎からこの2つの違いを整理し、姿勢や歩行の見立てにどう活かすかを現場でいかせるように解説します。足部の基本構造を押さえる足の動きは大きく2

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