ニーリングアーム

動作１．ニーリング位で姿勢を安定させる２．肋骨を引き下げ、体幹を固定する３．肩甲骨を安定させてから上腕を屈曲する４．ゆっくりと元の姿勢に戻す目的■ 肋骨の挙上を抑えて胸郭を安定させる■ 体幹前面の筋を活性化する■ 肩関節屈曲を安定して行えるようにする主に働く筋肉■ 肩関節周囲筋■ 体幹前面の筋呼吸■ 呼気：屈曲時■ 吸気：戻す時起こりやすいエラー■ 肩がすくむ■ 腰椎の過前弯指導・実践のポイント■ ニーリング位で骨盤と胸郭を安定させる■ 肩甲骨を下制し、頸部の緊張を避ける■ 可動域は胸郭が浮かない範囲で行う機能解剖の観点■ 上腕屈曲には肩関節屈曲と胸郭安定が不可

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