バックキックキープ

https://vimeo.com/1093448629/0ead0b9875?share=copy動作片脚を伸ばしてキープ目的多裂筋、大殿筋の活性動員する主な筋肉多裂筋、大殿筋呼吸止めない起こりやすいエラー腰部の前弯動作面矢状面

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