シーソーペルビックチルト

https://vimeo.com/1093448808?share=copy動作ハーフカットのローラーにASISくらいに合わせて、仙骨の前傾・後傾（解説では腸骨陵）目的多裂筋の活性動員する主な筋肉多裂筋呼吸呼気：前傾吸気：戻す起こりやすいエラー腰椎上部の前弯（下部で行う）動作面矢状面

この記事は会員限定の記事です。
記事の続きを読むには会員登録をしてください。