https://vimeo.com/1098650350?share=copy#t=0動作左右の股関節を外旋しながら体幹部挙上目的外旋筋、体側部の強化動員する主な筋肉深層外旋六筋、中殿筋、体側部呼吸呼気：上げる吸気：下げる起こりやすいエラー外旋と体幹挙上のタイミングがずれる動作面前額面、水平面

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