https://vimeo.com/1091517843?share=copy動作全開脚手前から、膝を締めて、前後スライド目的内転筋の活性動員する主な筋肉内転筋群呼吸呼気：後方スライド時吸気：戻す起こりやすいエラー骨盤の後傾が入る動作面矢状面

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