解剖学を武器にする姿勢評価とエクササイズ処方

トレーナーやセラピストを志すと、多くの人が最初に気になるのは「どんなエクササイズを教えるか」「どんな手技を使うか」ではないでしょうか。けれども、その前に理解しておきたいのが人体の設計図＝解剖学です。私たちが毎日繰り返している「立つ・座る・歩く」といった動作は、骨・筋肉・関節・神経が精巧に連携して初めて成り立っています。建築で例えるなら、骨は柱、筋肉は動力、関節は接続部分、神経は電気配線。それぞれが噛み合わなければ、どんな立派な家も崩れてしまいます。もし解剖学を知らずに指導を進めると、目の前のクライアントにとって「なぜその動きが必要か」を説明できません。逆に、基礎解剖を理

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