呼吸機能の介入で変化すること

「疲れやすい」「姿勢が崩れる」「集中できない」これらの不調の裏に、実は “呼吸” が隠れていることをご存じですか？私たちは1日に約2万回も呼吸を繰り返しています。呼吸の質が変われば、体の状態も、心のコンディションも大きく変わります。この学習ワークでは、呼吸にアプローチすることで起こる 3つの変化を整理していきます。生化学的（体内環境）生体力学的（身体機能）精神生理学的（心の状態）この3つを押さえることで、トレーナーは「呼吸を整える＝体も心も整う」という全体像を、クライアントにシンプルかつ説得力をもって伝えられるよ

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