ポッコリお腹や内臓下垂の主な原因は、体幹を支える「腹横筋・骨盤底筋・横隔膜・多裂筋」の機能低下です。これらは腹圧を保つインナーユニットで、弱まると内臓を支えきれず下方へ落ち込みます。また反り腰や猫背など姿勢不良が加わると腹腔内圧が乱れ、便秘や内臓の循環不良を招きやすくなり、結果としてポッコリお腹を引き起こします。ポッコリお腹・内臓下垂の原因腹筋群の筋力低下、骨盤底筋や横隔膜の機能低下、便秘や腹圧コントロール不良、姿勢の崩れ（反り腰・猫背）が考えられます。筋力低下はまず考えることで、体幹を支える腹横筋・骨盤底筋が弱まると、内臓を支えきれず下垂し

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