カールアップ

https://vimeo.com/1089555526?share=copy動作頭部～頸椎～胸椎と順番に上げる頭を支えることにより頚部の負荷を軽くする目的体幹前面の強化動員する主な筋肉腹直筋呼吸呼気：上げる吸気：下ろす起こりやすいエラー頭部が前方に突出する動作面矢状面

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