デッドバグ 1

https://vimeo.com/1089556185?share=copy動作腰部フラット、腕と足を上げてキープ→片腕づつ上げる目的腹腔内圧の強化動員する主な筋肉腹直筋、腹横筋S字ニュートラルでのアレンジもある呼吸呼気：上げる吸気：戻す起こりやすいエラー後傾キープできない、肩がすくむ動作面矢状面

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