デッドバグ 3

https://vimeo.com/1089556225?share=copy動作腰部フラット、腕と足を上げてキープ→体格の腕と脚を伸ばす目的腹腔内圧の強化動員する主な筋肉腹直筋、腹横筋、腸腰筋S字ニュートラルでのアレンジもある呼吸呼気：下げる吸気：戻す起こりやすいエラー後傾キープできない、腰が反る動作面矢状面

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