股関節の深層外旋六筋とボディメイク・機能改善

「股関節の深層外旋六筋」と聞くと、専門的で難しそうに感じるかもしれません。ですが実は、外ももの張り・お尻のくぼみ（ヒップディプス）・O脚といったボディラインの悩みや、梨状筋症候群などの痛みに直結する、現場で無視できない筋肉群です。股関節の奥にある6つの小さな筋肉は、大腿骨を外旋させる股関節を安定させるという2つの役割を担います。弱くても硬くても不調の原因となり、ボディメイクと機能改善の両面で重要なターゲットです。この学習ワークではボディメイクと深層外旋六筋の関わり（外もも張り・O脚・ヒップディプスとの関連）

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