https://vimeo.com/1089911144?share=copy動作四つん這いからお尻を上げて、胸椎を伸展、踵を付ける目的前鋸筋の活性、ハムストリングス・下腿のストレッチ動員する主な筋肉前鋸筋、三角筋呼吸呼気：お尻を上げる吸気：戻す起こりやすいエラー肩がすくむ、胸椎伸展がでない動作面矢状面

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