学べること前ももの張りは、骨盤前傾だけで起こるものではありません。股関節の位置取り、殿筋の働きの弱さなど“前ももが頑張らざるを得ない理由”を構造と機能から整理して学びます。改善のヒントポイントは「前ももを緩める」のではなく、殿筋後部・腹斜筋を使える状態に戻すこと。股関節の向きと体幹の支えを整えることで、前ももの負担が自然に抜けるプロセスを紹介します。※「足先に体重が乗っている」という意味ではなく、身体全体の重心ラインが前方へ偏っている状態を指します。⇒ 詳しくは動画でエクササイズの選び方、指導の順序、よくあるエラーを実例付きで解説しています。

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