四つん這いエクササイズの運動連鎖と指導エラー修正

四つん這いエクササイズの指導でよく見られる2大エラー、✓ 肘がロックする✓ 肩がすくむ実はこれ、筋 … 続きを読む四つん這いエクササイズの運動連鎖と指導エラー修正