腸腰筋の機能解剖と感覚入力エクササイズ

「腸腰筋ってどこですか？」「本当に効いているのか分からない」クライアントからそんな声を聞いたことはありませんか？腸腰筋は体感しにくい筋肉No.1 とも言える存在です。脚を上げる・姿勢を支えるなど重要な役割を持ちながら、説明や指導があいまいになってしまうことも少なくありません。実際、腸腰筋を理解して感覚を共有できるようになると、✓ 姿勢改善や歩行効率アップに直結✓ 腰痛・股関節痛の予防✓ 下半身太り・ポッコリお腹の改善など、美容と機能の両面で大きな効果を発揮します。この学習ワークではざっくり機能解剖を押さえる感覚を入力する方法を知るエクササイズのコツを学

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