https://vimeo.com/1089894860?share=copy動作上腕の外転、胸椎を回旋する目的肩甲帯の安定性、体幹の安定性動員する主な筋肉腹斜筋、前鋸筋、回旋筋呼吸呼気：捻る吸気：戻す起こりやすいエラー肩がすくむ、肩に力が入る動作面前額面、水平面

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