歩行のメカニクス

私たちが立つ・歩く・走る・物を持ち上げる――そのすべての動作は「力学（メカニクス）」に支配されています。骨格の形状、関節の可動域、筋の収縮方向、そして重力や外力との関係。これらが組み合わさることで、効率的で安定した動きが成り立ちます。メカニクスを理解することは、単なる知識習得ではなく✓ 安全で効率的なフォーム指導✓ 姿勢改善✓ 障害予防に直結し、トレーナーに必須のスキルです。この学習ワークでは身体に作用する基本的な力（重力・地面反力・筋力）てこの原理・モーメントアームの仕組み姿勢制御や動作への応用を整理し、現場で即

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