首のストレッチ

https://vimeo.com/1089556303?share=copy動作首の屈曲、伸展～回旋目的頸椎の動きを良くする動員する主な筋肉頚部の筋肉呼吸呼気：屈曲、回旋吸気：伸展、回旋戻し時起こりやすいエラー胸椎が伸展する動作面矢状面

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