なぜ「所有感トレーニング」が必要なのか「筋トレをしても効いている感じがない」「ストレッチをしても伸びている部位が分からない」こうした悩みを持つクライアントは少なくありません。これは単なる筋力不足や柔軟性の欠如ではなく、「自分の身体を自分のものとして感じ取る力」＝自己所有感が低下している ことが原因です。自己所有感が欠けた状態では、正しいフォームも維持できず、成果が出にくいだけでなくケガのリスクも高まります。だからこそ、セラピスト・トレーナーは「鍛える」前に「感じさせる」指導を重視する必要があるのです。自己所有感を鍛える意味自己所有感を高めることは、次の3つの点で大きな効

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