骨盤底筋の機能解剖と姿勢・呼吸への影響

「骨盤底筋は大事」と耳にすることは多いものの、なぜそれほど重要なのかを正しく理解できている人は意外と少ないのではないでしょうか。実際、骨盤底筋の機能低下は尿漏れ・ポッコリお腹・猫背・腰痛といった悩みに深く関わっています。尿漏れは声に出しにくい問題ですが、40歳以上の女性の半数以上が経験しているというデータもあります。さらに骨盤底筋は、体型や姿勢の崩れだけでなく、体幹の安定性や呼吸機能にも直結するため、美容と健康の両面で見逃せない存在です。この学習ワークでは骨盤底筋の機能解剖をさくっと理解する姿勢との関係性を整理する現場で活用で

この記事は会員限定の記事です。
登録後続きがみれます。