運動面は、体の動きを方向ごとに分けるための基準です。大きく3つあり、✓ 矢状面（しじょうめん）は前後の動き（屈曲・伸展）✓ 前額面（前額面）は左右の動き（外転・内転）✓ 水平面（すいへいめん）は回旋の動きトレーナーが理解することで「どの面で動いているのか」をお客様に分かりやすく伝えられ、正しいフォーム指導やエクササイズの選択がしやすくなります。動きの分析や修正の土台となる重要な考え方です。運動の面人の体は、1次元的ではなく3次元的 (3面) に動きます。矢状面（しじょうめん）身体を右と左に分ける面。地面と垂直な面です。左右

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