原始系と識別系

指導者にとって必要なのは「筋肉をどう動かすか」だけではありません。大切なのは「なぜその動きが起きるのか」を感覚の視点から理解することです。体性感覚には原始系（粗く速い警報装置のような感覚）と識別系（精密に位置や強さを判断する感覚）の二つがありますこのバランスが崩れると✓ 力が入りすぎる✓ 痛みに敏感になる✓ フォームが安定しないといった問題が生じます。「二つの体性感覚」を理解する必要性これからトレーナーを目指す人は「筋肉を動かす」だけではなく、「なぜその動きが起きるのか」を感覚の面から理解することが求められます。体性感覚には大きく原始系と識別系の

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