ロールプッシュアップ

https://vimeo.com/1089635769?share=copy動作胸椎からロールアップ、最終局面で膝まで真っすぐ固める目的大胸筋、上腕三頭筋の強化動員する主な筋肉大胸筋、上腕三頭筋、前鋸筋、腹筋群の遠心性刺激呼吸呼気：上げる吸気：下げる起こりやすいエラー肩がすくむ動作面矢状面

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