実践応用例

この学習ワークでは、これまで学んだ「基本原則」「当日の調整」「動作学習ステップ」「運動面の順序」を実際のセッションに落とし込む方法を確認します。理論を知っているだけでは現場で成果は出ません。大切なのは「どう設計し、どう応用するか」です。✓ 姿勢改善セッション（低体力者）✓ ボディメイクセッション（一般層）✓ アスリートセッション（高レベル層）代表的な3つのケースを取り上げ、評価・流れ・調整の実際を具体的に見ていきます。目的や対象者が違っても、原則に基づいて組み立てれば、安全性と効果は確実に高められます。姿勢改善セッション（低体力者）対象・運動習慣が少なく、肩こり・腰

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