https://vimeo.com/1089894887?share=copy動作体幹側部の挙上目的肩甲帯の安定性、体幹側部の筋力強化動員する主な筋肉腹斜筋、前鋸筋呼吸呼気：捻る吸気：戻す起こりやすいエラー肩がすくむ、肩に力が入る動作面前額面、水平面

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