スネイルツイスト

https://vimeo.com/1089968221?share=copy動作正座位腕を押して脊柱の回旋目的脊柱の回旋、肩甲帯の強化動員する主な筋肉前鋸筋、腹斜筋呼吸呼気：回旋吸気：戻す起こりやすいエラー肩回りの過緊張動作面水平面

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