インプットとアウトプット

トレーニング現場では「もっと強く動いて」「フォームを正しく」と動作（アウトプット）に意識が向きがちです。ですが、その前提となるのが「感じる力（インプット）」です。足裏の圧、関節角度、呼吸や心拍の感覚が正しく入力されなければ、どれだけ頑張っても動きは乱れます。この学習ワークでは、「感じる力」と「動く力」をどう結びつけるかを整理します。✓ インプット＝感覚入力（足裏・関節・呼吸）✓ アウトプット＝動作出力（フォーム・筋活動）✓ 両者のズレ＝パフォーマンス低下・怪我リスク鍛える前に「感じさせる」ことが、成果を最大化する第一歩です。なぜ「感じる力」と「動く力」の両方が必要か？ト

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