表在感覚と深部感覚

表在感覚は皮膚で触れたものや圧を感じる力、深部感覚は関節や筋肉の動きを感じる力です。例えば「片足立ちでグラつく」「スクワットでお尻に効かない」といった悩みの原因は、筋力不足ではなく“感じる力の弱さ”にあることも多いのです。この学習ワークでは、✓ 表在感覚と深部感覚の違い✓ 感じる力を確かめるシンプルな方法✓ 動きを安定させるエクササイズと声かけをやさしく整理し、指導の土台となる「体を感じる感覚」を高めていきます。表在感覚と深部感覚を理解する理由トレーナーを目指す人にとって「体性感覚」は欠かせないテーマですが、その中でも特に基盤となるのが表在感覚と深部感覚です。一見シンプ

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