https://vimeo.com/1090054915?share=copy動作開脚して股関節、膝関節、足関節の屈曲伸展目的下肢筋の筋力強化動員する主な筋肉大腿部、内転筋呼吸呼気：上げる切り替え時吸気：下ろす局面起こりやすいエラー膝が内に入る、つま先が内に入る動作面矢状面

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