前庭覚エクササイズと実践指導

前庭覚（ぜんていかく）は耳の奥にある器官で、頭の傾きや加速度を感知し、姿勢制御や重心の安定を支えています。一見すると「自動で働くセンサー」のように思えますが、実際にはトレーニングで鍛え、調整することが可能です。安定した動きを持つ選手ほど前庭覚が強く、逆に弱い人はふらつきや方向転換の苦手さを抱えます。この学習ワークでは、前庭覚を「評価 → 基本 → 応用 → 声かけ」の流れで整理し、さらに三半規管の方向性まで理解できるようにまとめます。✓ 前庭覚は「鍛えられる感覚」✓ 姿勢・歩行・スポーツ動作の安定に直結✓ 高齢者の転倒予防やリハビリにも応用可能感覚を意識した指導に切り替えることが、

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