会員限定

前庭覚エクササイズと実践指導

前庭覚（ぜんていかく）は耳の奥にある器官で、頭の傾きや加速度を感知し、姿勢制御や重心の安定を支えています。一見すると「自動で働くセンサー」のように思えますが、実際にはトレーニングで鍛え、調整することが

会員限定

前庭覚と重心の関係

トレーナー・インストラクター・セラピストにとって、姿勢や動作の安定性を考えるうえで欠かせないのが重心（Center of Gravity, COG）です。ほんの数センチのずれが、ふらつきや過剰な筋緊張

会員限定

前庭覚とは何か？ その基礎理解

指導現場で「バランスが安定しない」「フォームが崩れる」といった課題に直面することは少なくありません。その背景にあるのが前庭覚＝耳の奥で頭の傾きや加速度を感知する感覚です。スクワットで膝が揺れる、片足立

【前庭覚】姿勢とバランスを司るセンサー

前庭覚は、耳の奥にある器官でカラダの平衡感覚をつかさどります。姿勢保持や歩行の安定に欠かせず、体性感覚や視覚と協力してスムーズな動作を支えています。https://exercise-a