サイドブリッジ・アブダクション #2
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「肩が前に出ているな…」トレーニング指導や日常生活の中で、そう感じるクライアントは少なくありません。ただ、巻き肩は単に“肩だけの問題”ではなく、胸郭の自由度を失った結果として現れる姿勢不良です。胸
「腸腰筋ってどこですか？」「本当に効いているのか分からない」クライアントからそんな声を聞いたことはありませんか？腸腰筋は 体感しにくい筋肉No.1 とも言える存在です。脚を上げる・姿勢を支えるなど
