サイドブリッジ・アブダクション #2
セミナー・イベント
プレミアムコース
学べることポッコリお腹・内臓下垂の原因を理解し、呼吸と姿勢を整えて改善する方法。改善のヒント 腹圧低下と内臓下垂の仕組みを整理 呼吸と姿勢の乱れによる代償パターンを解説
会員限定
学べること横隔膜とZOAの理解は、反り腰やスウェイバック改善に直結し、呼吸効率と姿勢安定を高めます。改善のヒント 姿勢タイプ別の呼吸の乱れを整理 改善のためのエクササイズを
https://exercise-anatomy.com/pooch-belly-visceroptosis/https://exercise-anatomy.com/diaphragm-zo