サイドブリッジ・アブダクション #2
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前庭覚（ぜんていかく）は耳の奥にある器官で、頭の傾きや加速度を感知し、姿勢制御や重心の安定を支えています。一見すると「自動で働くセンサー」のように思えますが、実際にはトレーニングで鍛え、調整することが
トレーナー・インストラクター・セラピストにとって、姿勢や動作の安定性を考えるうえで欠かせないのが重心（Center of Gravity, COG）です。ほんの数センチのずれが、ふらつきや過剰な筋緊張
指導現場で「バランスが安定しない」「フォームが崩れる」といった課題に直面することは少なくありません。その背景にあるのが前庭覚＝耳の奥で頭の傾きや加速度を感知する感覚です。スクワットで膝が揺れる、片足立
前庭覚は、耳の奥にある器官でカラダの平衡感覚をつかさどります。姿勢保持や歩行の安定に欠かせず、体性感覚や視覚と協力してスムーズな動作を支えています。https://exercise-a
